6 RAZLOGA ZAŠTO TREBATE HODATI VIŠE

Možda već hodate svakodnevno, ali da li se ipak krećete dovoljno? Stručnjaci za ljudske kretnje kažu da čak i ako vježbate svakodnevno, to je opet samo 4% dnevnog vremena provedeno u kretanju. Kada samo razmislite, većinu vremena provodimo sjedeći. Sjedimo u svojoj kući, u autu, na poslu, na kafi s prijateljima – 90% vremena provedemo […]

Read More

DA LI TREBATE TRENIRATI KADA STE BOLESNI?

Članak: 3 minute čitanja Sezona bolesti je tu, uz već postojeću pandemiju Covid-19. Kada imate gripu ili prehladu, trebate li ‘iznojiti to’ na treningu ili trebate odmoriti par dana? Drugim riječima, trebate li trenirate kada ste bolesti? Sigurno ste vidjeli već prizor; osoba zamotana u jaknu koja kiše i kašlje pored vas dok trenirate. Sada […]

Read More