ZAŠTO STALNE UPALE NE ZNAČE DA STE U FORMI?

Vjerovali ili ne, za većinu ljudi upale su razlog vježbanja. Ako nisu se ‘upalili‘ na treningu, nisu odradili dobar trening i upale su im mjerilo dobrog treninga. Tu nastaje problem: UPALE VAS NE ČINE SNAŽNIJIMA. Upale su normalna stvar, krenete trenirati i to je odgovor organizma kroz adaptaciju na trening. Postoje akutne i hronične. Upale […]

Read More

KAKO OSTATI MOTIVISAN?

Članak: 2 minute čitanja Uvijek započinjemo nove poduhvate sa najboljim namjerama. Napravimo promjene u ishrani, obećamo sebi da ćemo trenirati češće i da ćemo biti disciplinovaniji. Ali nekako izgubimo motivaciju nakon samo par dana, sedmica, mjeseci ili nakon što doživimo prvi neuspjeh. Šta je ovdje glavni problem? Glavni problem je što očekujemo da će sve […]

Read More